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Le pouvoir du moment présent par Eckhart Tolle (Résumé)

Ce que vous allez apprendre: » Le pouvoir du moment présent » est un guide d’éveil spirituel. C’est un livre à lire si vous recherchez la paix intérieure, si vous voulez vous sentir plus libre dans la vie. Vous y trouverez les enseignements qui vous permettront de vivre le moment présent et de transcender votre ego et votre mental.

L’auteur: Eckhart Tolle est né en Allemagne.  Il a suivi des études universitaires en Angleterre. A l’âge de 29 ans il a connu une profonde évolution spirituelle qui le transforma et changea sa vie. Aujourd’hui il vit a Vancouver . Il est conseiller et enseignant spirituel.

A qui s’adresse ce livre: à des personnes qui veulent approfondir la connaissance de soi. Des personnes qui veulent maîtriser leur mental et qui recherchent leur propre chemin personnel. Il est préférable d’avoir déjà commencé une réflexion personnelle et de  pratiquer la méditation.

Points forts: ce livre est très puissant et très dense. Aspect pratique dans la lecture apporté par les questions-réponses.

points faibles: la densité est forte pour une personne qui découvre le sujet,une pratique ou un guide de méditation me semblent être un complément indispensable.

RESUME DU LIVRE.

J’ai fait ce résumé pour vous donner envie de lire le livre, afin que vous puissiez en quelques pages vous rendre compte qu’il existe des voies pour trouver son chemin et une certaine paix intérieure. Bonne lecture.

L’origine du livre

Jusqu’à l’âge de trente ans  l’auteur vit dans un état d’anxiété, de dépression, de sensation de terreur. »Je ne peux plus vivre avec moi-même. Suis-je un ou suis-je deux ? Peut être qu’un seul des deux est réel? Le vrai et le faux ? » La vérité est en vous. Pour faciliter la lecture l’auteur choisit le format des questions-réponses qui ont été soulevées lors de séminaires et de séances de méditation. En premier lieu Eckhart Tolle développe ce qui est faux en vous. C’est à dire les dysfonctionnements de l’esprit. Leurs manifestations les plus courantes sont les conflits. Comment ne pas faire de ce qui est faux un problème? En deuxième lieu, Eckhart Tolle explique comment se libérer de l’esclavage du mental.

 Chapitre 1.Vous n’êtes pas votre mental.

Le plus grand empêchement à l’illumination. L’illumination,c’est trouver votre vraie nature, votre richesse intérieure. « Être », c’est l’identification au mental, cet incessant bruit de pensées continues. Le mental crée chez vous un écran opaque de concepts, d’étiquettes, d’images, de mots, de jugements et de définitions. Il s’interpose entre vous et vous-même. vous vous êtes inconsciemment identifié au mental. La liberté commence quand vous prenez conscience que vous n’êtes pas l’esclave de votre mental.

Comment se libérer du mental? Chacun a des milliers de pensées chaque jour. Observez ces pensées sans jugement. Ecoutez ces voix dans votre tête et observez vous. Soyez témoin, prenez le recul suffisant pour vous voir penser. Captez le moment entre deux pensées. Reportez votre attention sur le moment présent.

L’illumination, c’est s’élever au-delà de la pensée. Quatre-vingt dix pour cent des pensées sont répétitives et inutiles. Les pensées sont en majorité compulsives et involontaires. Vous vous faites une image mentale de qui vous êtes en fonction de votre conditionnement familial et culturel. Ce « moi mental » ne peut se perpétuer que par d’incessantes pensées. La prédominance de la pensée n’est qu’une étape dans l’évolution de la conscience. Les percées créatives des grands savants ou des artistes se sont produites dans des moments de quiétude ou de vide mental.

Les émotions. Les émotions naissent au point de rencontre du corps et du mental. Une émotion est le reflet de votre mental dans votre corps. Prenez l’habitude de vous poser la question: »qu’est ce qui se passe en moi en ce moment? ». Elle vous indiquera la bonne  direction car l’émotion dira la vérité. Les pensées peuvent vous mentir. Les émotions positives comme l’amour, la joie, la paix  ne peuvent fleurir que si vous vous débarrassez de la prédominance du mental.

Chapitre 2. Se sortir de la souffrance par la conscience.

Ne créez plus de souffrance dans le présent. La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile. On se l’inflige à soi-même lorsqu’on laisse le mental prendre le contrôle de sa vie. La souffrance crée est une forme de non-acceptation, de jugement, de résistance. Plus on est à même d’accepter le moment présent , plus on est libéré de la douleur. Pourquoi ? Parce que le mental ne peut fonctionner sans le passé et le futur.

La douleur du passé. Chaque souffrance émotionnelle que vous éprouvez s’accumule. Cette souffrance est un champ  d’énergie négative qui habite votre corps et votre mental. Si vous regardez attentivement ,vous vous apercevrez que votre façon de penser et votre comportement entretiennent la souffrance. En fait, si vous regardez votre corps de souffrance, si vous en devenez témoin, si vous en prenez conscience, si vous vous dissociez, alors vous allez vous libérer de cette illusion fantôme crée par votre ego. L’inconscient crée la souffrance, la conscience la métamorphose. La présence dans l’instant présent en tant  qu’ observateur de votre souffrance est un outil puissant.

La peur. Quiconque est identifié à son mental aura une peur constante. De même l’ ego qui mène votre vie engendrera souvent le sentiment que vous n’êtes pas assez bien, pas à la hauteur. Pour combler cela les gens courent après les biens, l’argent, la reconnaissance, le pouvoir. L’ego cherche à s’identifier à des objets extérieurs. pour surmonter cela, il faut dépasser l’identification à son mental et à son ego.

Chapitre 3. Plonger dans le moment présent.

Ne cherchez pas votre Moi dans votre mental. L’ego a des besoins infinis. Le dysfonctionnement s’installe quand vous y cherchez votre moi.

Mettez fin à l’illusion qu’est le temps. La clé est de mettre fin aux préoccupations constantes du passé et de l’avenir. Passé et futur sont tous deux des illusions. Pour cela, portez votre attention sur l’instant présent. C’est le seul moment qui est vraiment réel. La vie, c’est maintenant. Rien n’existe à part l’instant présent.

La clé pour entrer dans la dimension spirituelle. Les maîtres spirituels de toutes les traditions font de l’instant présent la clé d’accès à la dimension spirituelle.

Comment accéder au pouvoir du moment présent? Si vous éprouvez de la difficulté à accéder à l’instant présent, observez la tendance de votre mental à fuir l’instant présent. Vous constaterez qu’il image l’avenir comme étant meilleur ou pire. Il vous donne de l’espoir ou de l’anxiété. En vous observant vous-même ,vous devenez plus présent. Observez vos pensées, vos émotions, vos réactions.

Comment se défaire du temps? Le temps est l’identification au passé et la projection compulsive dans l’avenir. Le temps est folie. Le temps est l’instrument de la négativité et de la souffrance.

Comment découvrir votre vie derrière vos conditions de vie actuelles ? Ce que vous appelez « votre vie »devrait plutôt s’appeler « vos conditions de vie ».  Oubliez vos conditions de vie et regardez votre vie. Votre vie est réelle , c’est l’instant présent. Soyez véritablement là où vous êtes. Regardez autour de vous . Soyez conscient de ce qui vous entoure.

Tous les problèmes sont des illusions du mental. Les problèmes sont une fiction du mental. Ils ne peuvent survivre dans la réalité de l’instant présent. En cas de véritable urgence, dans une situation de vie ou de mort par exemple, le mental se fige vous êtes totalement dans l’instant présent. En réalité, ce que les gens disent, pensent ou font, est motivé en grande partie par la peur. Cette peur provient du fait que leur attention est fixée sur l’avenir. Dans le présent, il n’y a pas de problème ni de peur.

Accordez l’attention la plus totale à ce que l’instant présent peut offrir.Ne vous préoccupez pas du résultat de vos actions, accordez votre attention à l’action. Une fois le temps disparu, le sens de votre Moi provient de l’ être et non pas du passé de votre personnalité.

Chapitre 4. Les stratégies du mental pour éviter le moment présent.

Perdre le moment présent. L’illusion: voilà le problème. Être libérer du temps, c’est ne plus avoir besoin du passé pour assumer votre identité ni de l’avenir pour vivre pleinement.

L’inconscient ordinaire. L’inconscient ordinaire c’est l’identification à vos pensées, à vos émotions. C’est l’état normal de la plupart des gens. Vous êtes sous l’emprise du mental. C’est un état continuel de malaise, d’insatisfaction, de nervosité. Une sorte de parasitage de fond qui semble faire partie de la vie normale. Lorsque le bruit cesse, on ressent un soulagement. Beaucoup de personnes se servent de l’alcool, de drogues, de la nourriture , du travail pour éliminer ce malaise de fond.

Comment éliminer l’identification à ses pensées ? Prenez en conscience. Observez les nombreuses façons dont le malaise, l’insatisfaction et la tension se manifestent chez vous. Suivez votre état mental en vous observant:  » qu’est ce qui se passe en moi en ce moment ?  » Saisissez bien ce qui se passe à l’intérieur et tout ira bien à l’extérieur. Mais ne vous précipitez pas pour répondre à ces questions.

Comment se libérer du tourment ? Eprouvez-vous de l’aversion à faire ce que vous êtes en train de faire ? Entretenez-vous du ressentiment envers quelqu’un ? Soit vous parlez à la personne et mettez un terme à cela, soit vous laissez tomber la négativité de votre mental. Examinez vos pensées, vos sentiments. Quelles pensées votre esprit est-il en train de créer ? Vous êtes le seul et unique responsable de votre vie intérieure. Débarrassez-vous de votre pollution intérieure. Comment laisser tomber la négativité ? En la laissant tomber tout simplement, comme vous laissez tomber un objet. Lorsqu’on réalise qu’on le choix, se débarrasser des schémas inconscients est plus facile. L’inconscient profond, qui est synonyme de corps de souffrance ou tout autre chagrin comme la perte d’un être cher, doit habituellement être métamorphosé par l’acceptation.

Où que vous soyez, soyez y totalement. Lorsque vous vous plaignez, vous adoptez une attitude de victime. Lorsque vous passez à l’action ou que vous vous exprimez, vous reprenez le pouvoir. Certaines personnes voudraient toujours être ailleurs. Si vous trouvez votre » ici et maintenant  » intolérable, vous avez trois options : vous retirer de la situation, la changer, ou l’accepter. Cessez d’attendre, soyez tout simplement là, amusez-vous maintenant.

Le but spirituel du périple qu’est votre vie. En voyage, il est utile de savoir la direction générale que l’on prend. Mais n’oubliez pas que la seule chose qui soit réelle c’est le pas que vous faites en ce moment. Votre voyage personnel a un but extérieur et un but intérieur. Le but intérieur concerne l’approfondissement de votre être. Il a tout à voir avec le « comment » des choses : le comment du pas que vous faites maintenant. Il est possible de réussir son but extérieur et de rater son but intérieur. C’est courant : « richesses extérieures et pauvreté intérieure ». Lorsque vous aurez réalisé les limites de votre but extérieur, vous mettrez de côté l’espoir qu’il vous rende heureux.

Le passé ne peut survivre en votre présence. Le pouvoir de l’instant présent n’est rien d’autre que le pouvoir de votre conscience libérée des formes-pensées. Accordez de l’attention au présent.

Chapitre 5. La présence en tant qu’état.

Ce n’est pas ce que vous pensez. Tentez une petite expérience. Fermez les yeux et dites-vous: « je me demande ce que sera ma prochaine pensée? » Puis attendez. Eh bien? Il a fallu que j’attende un certain temps avant qu’une pensée n’arrive. Aussi longtemps que vous vous trouvez dans un état de présence intérieure, vous êtes libre de toute pensée. Vous êtes paisible mais alerte. Habitez votre corps, sentez votre corps de l’intérieur, cela vous ancre dans le présent.

Comment atteindre la conscience pure ? Si un poisson voit le jour dans votre aquarium, que vous l’appelez John et que vous  lui rédigez un certificat de naissance et qu’il finit dans l’estomac d’un autre poisson, la chose est tragique. Mais cela l’est uniquement parce que vous avez projeté sur lui un « moi » distinct, là où il n’y en avait pas. Comprenez-vous maintenant la notion d’être observateur de votre mental ?

Chapitre 6. Le corps subtil.

L’être est votre moi le plus profond. Il est important d’habiter son corps, il peut être un pont d’accès à l’être. Qu’entends-t-on par l’être ? Cessez de vouloir comprendre l’être. Le mental essaie toujours de le faire entrer dans une boite et de l’étiqueter. C’est impossible.

Au delà des mots. Ne vous arrêtez pas aux mots. Un mot n’est qu’un moyen.

Comment trouver la réalité invisible et indestructible en vous ? Si votre identité provient entièrement de l’activité mentale, elle devient vulnérable. Une façon très efficace de l’éviter, consiste tout simplement à détourner l’attention de la pensée pour la diriger vers le corps.

Comment rester en contact avec le corps subtil ? Essayez de suite, fermez les yeux, dirigez votre attention sur le corps. Sentez le subtil champ énergétique qui diffuse dans tout le corps.

Créez en vous de profondes racines.  Chaque fois que vous devez attendre, embouteillage ou file d’attente, enfoncez-vous profondément dans le présent en occupant davantage votre corps. L’observation du corps énergétique deviendra une manière nouvelle de vivre. Vous êtes comme un arbre enraciné dans la terre.

Le lien entre vous et le non-manifeste.  Le non-manifeste et l’être représentent la même chose.

Comment renforcer le système immunitaire ? Il existe une méditation simple mais puissante  d’autoguérison. Cette méditation est centrée sur les différentes parties du corps. Laissez la respiration vous amener dans le corps.

L’art de l’écoute.  Quand le mental mène votre vie, les conflits sont inévitables. Quand vous êtes en  contact avec votre corps énergétique, il se crée une relation de vide mental où la relation peut s’épanouir.

Chapitre 7. Diverses portes d’accès au non-manifeste.

Habiter pleinement son corps.

Le lâcher-prise.  C’est à dire l’abandon de toute résistance mentale et émotionnelle.

Le silence.

Le vide.

Chapitre 8. Les relations éclairées.

Entrez dans le moment présent, peu importent les circonstances. La plupart des gens cherchent le bonheur à travers des plaisirs ou des gratifications psychologiques. « Quand j’aurai ceci ou que je serai libéré de cela, alors je serai bien ». C’est l’esprit qui crée l’illusion que le salut se situe dans le futur. Le véritable salut, c’est la paix et la vie dans leur plus grande plénitude. C’est être qui vous êtes, sentir en vous le bien. C’est aussi un état de libération: libération de la peur, de la souffrance, d’une sensation de manque. La vérité, c’est que l’ici et maintenant est le seul point à partir duquel vous pouvez parvenir au salut.

Des relations de dépendance aux relations éclairées.  Si vous cessez d’insuffler une existence au mental, celui-ci perd son obligation de juger. Dès l’instant où le jugement cesse par l’acceptation de ce qui est, vous êtes libéré du mental. Vous faites de la place pour accueillir l’amour, la joie, la paix. Vous cessez de vous juger vous-même et de juger votre partenaire. Le déclencheur du changement dans une relation, c’est l’acceptation totale de votre partenaire sans besoin de le juger ou de le changer.

Comment dissiper le corps de souffrance ?  Aussi longtemps que vous vous créerez une identité à partir de la souffrance, il vous sera impossible de vous en libérer. Vous réalisez que vous-même et personne d’autre êtes responsable de votre vie intérieure.

Renoncez à la relation que vous entretenez avec vous-même.  si vous ne réussissez pas à vous sentir bien avec vous-même, vous cherchez à établir une relation avec une autre personne pour masquer le malaise. Mais le malaise refera surface dans la relation.

Chapitre 9. Au-delà du bonheur et du tourment : la paix.

Au-delà du bien et du mal: le bien supérieur.  Quelle est la différence entre le bonheur et la paix intérieure ? Le bonheur dépend des conditions perçues comme étant positives, pas la paix intérieure. Quand une situation négative se présente, échec, souffrance,une leçon est probablement cachée en elle. Même une petite maladie ou un accident peuvent vous faire voir ce qui est réel et ce qui ne l’est pas dans votre vie.

La fin du mélodrame émotionnel de votre vie.  L’ego, c’est l’aspect du mental qui mène votre vie. Les fondements de l’ego sont la résistance, le contrôle, le pouvoir, la cupidité. L’ego ne permettra pas de résoudre ces problèmes pour la bonne raison que le problème, c’est l’ego lui-même. Beaucoup de gens adorent leur mélodrame personnel, car leur histoire constitue leur identité.

Les cycles de la vie et l’impermanence des choses.  Quand une circonstance ou une situation à laquelle l’esprit s’est attaché et identifié se modifie ou prend fin, l’esprit ne peut pas l’accepter. Il voudra s’y accrocher et résister au changement. On entend parler des gens qui se sont suicidés parce qu’ils ont été ruinés. Ils ne savent pas faire la différence entre leur vie et leurs conditions de vie. La société de consommation s’effondrerait si tous les gens étaient « éveillés » et ne cherchaient plus leur identité dans les objets.

Comment renoncer à la négativité ?  Tout ce que vous acceptez totalement vous conduit à la paix. C’est le miracle du lâcher-prise.

La nature de la compassion.  Après avoir dépassé les agitations du mental, vous êtes semblable à un lac profond. Tout ce qui peut se passer dans votre vie est comme la surface du lac : parfois calme, parfois venteuse et agitée, selon les cycles et les saisons. En profondeur cependant l’eau du lac reste impassible. Vous êtes le lac tout entier et non seulement la surface.

Les véritables changements se produisent en dedans, pas en dehors.

Chapitre 10. La signification du lâcher-prise.

Acceptation de l’instant présent.  Le lâcher-prise, c’est accepter le moment présent inconditionnellement et sans réserve. C’est renoncer à la résistance intérieure qui s’oppose à ce qui est. Il faut mettre en pratique le lâcher-prise si vous voulez éliminer la souffrance et le chagrin de votre vie. Quand vous acceptez ce qui est, vous êtes instantanément libéré de l’identification au mental et vous reprenez contact avec l’être. La résistance,c’est le mental. Quand vous êtes dans un état de lâcher-prise, vous voyez clairement ce qui doit être fait et vous passez à l’action.

Comment lâcher-prise ?  Commencez par reconnaître qu’il y a résistance. Faites-vous le témoin de cette résistance, de votre mental. Reconnaissez son jeu. Vous verrez l’illusion du mental en vous faisant témoin.

Le lâcher-prise dans les relations interpersonnelles.  Si vous ne réussissez pas à lâcher prise, passez à l’action: dites le fond de votre pensée aux personnes concernées.

Le pouvoir de choisir. Le choix existe à partir du moment où vous vous désidentifiez du mental et des schémas de conditionnements, à partir du moment où vous devenez présent.

Si vous lisez ces dernières lignes , c’est que ce texte vous a intéressé. C’est pour vous que j’ai pris le temps de rédiger cette synthèse. Ce livre est très dense et très puissant, je vous recommande de prendre le temps de le lire. Si ce travail  vous a été utile, merci de me le faire savoir.

Alexis


COMMENTAIRES :::

29 réflexions au sujet de « Le pouvoir du moment présent par Eckhart Tolle (Résumé) »

  1. Livre extrêmement intéressant quoique pas très facile à lire
    Je vous félicite pour votre résumé
    Cordialement

  2. c’est un livre qui m’intrigue, son auteur aussi, j’ai vraiment envie de le lire
    On peut trouver des vidéos sur le net, c’est un personnage étrange non dénué d’humour.

    • Bonjour,
      C’est un livre vraiment très intéressant . Je te recommande vivement cette lecture.
      Merci de faire un retour après avoir lu le livre pour savoir s’il t’a apporté quelque chose.
      Alexis

  3. salut Alex . Je viens de parcourir pour la première fois ton site et bien sur très curieusement je cherche tes réflexions du  » moment présent » . Ce livre a un pouvoir non compréhensible par l’analyse du mental et donc difficilement accessible à la lecture de commentaires (même si les tiens sont très remarquables) … j’ai compris ceci qu’à la dixième relecture ( au moins) ! ce n’est qu’en » laissant notre mental au repos » que ce livre parle à notre moi véritable , ça ne peut s’expliquer , il s’agit juste d’accepter pleinement chaque mot chaque phrase , sans réflexion ,et magiquement à la énième relecture l’émerveillement de la compréhension nous remplie de joie et sérénité…je crois que le secret de ce livre est dans sa relecture tenace même si certain jour le mental prend le dessus et la on se lasse très vite… Amitié sincère . Patrick

    • Salut Patrick,
      Je te remercie d’avoir pris quelques minutes pour parcourir mon site. Merci pour tes commentaires. L’appréciation du moment présent représente
      certes un secret a capter et a expérimenter. Je lis en ce moment un petit livre d’Eckart Tolle qui est fait d’exercices et de méditations pour vivre le moment présent. Son titre : « Mettre en pratique le pouvoir du moment présent ».
      A très bientôt
      Alexis

  4. Bonjour, votre résumé est fort intéressant. Il est vrai que vivre dans l’instant présent permet aux énergies de mieux circuler et à l’être ancré de recevoir les réponses adaptées à ses demandes.
    Merci pour votre partage.
    Christine.

  5. Merci beaucoup pour votre travail. Il y a une phrase que je n’ai pas comprise au milieu du chapitre 4 :  » L’inconscient profond, qui est synonyme de corps de souffrance ou tout autre chagrin comme la perte d’un être cher, doit habituellement être métamorphosé par l’acceptation. » Mais peut-être la lecture est à présent trop éloignée pour que vous puissiez m’éclairer.
    Merci
    Dominique

  6. Cela fait plus de 10 ans que j’ai lu et relu plusieurs fois ce livre et plusieurs autres, comme nouvelle terre et stIlness. Ces livres apportent une inspiration qui nous permet d’évoluer au moment opportun. Je crois sincèrement que echart tolle a atteint l’illumination.

  7. je me bats depuis de très nombreuses années contre la souffrance intérieure dont je pensais (je devrais dire je pense) qu’elle était constitutive de mon moi, de ma personne. Toutes mes relations, qu’elles soient avec des hommes ou des femmes, ont été marquées par cette peur, cette souffrance, cette envie d’échapper au présent en se projetant dans l’avenir, pensant y trouver une réponse ou une justification.
    je viens d’entamer (à 64 ans) une relation avec un homme un peu hors du commun et mes vieux démons ressurgissent bien sûr, alors que j’arrive avec lui à ne vivre que dans le moment présent. Je voudrais réellement que cette relation dure mais je sais qu’il lit derrière mon apparence toutes ces attentes. je pense que le chemin sera tortueux pour arriver à ce lâcher-prise dont je sais qu’il est impératif et pour mettre mon ego et mes résistances à mal.

  8. j ai beaucoup apprécié ce résumé je ne sais si je lirai ce livre entièrement mais l expression simple et naturelle a trouve un échos dans mon esprit merci a vous

  9. Merci pour ce résumé Alexis.

    Livre très intéressant, je recommande la lecture d’autres livres d’Eckhart tels que: Quiétude ou nouvelle terre.

    Je viens aussi de découvrir récemment un livre très intéressant aussi qui s’appelle « awareness » d’anthony de mello.

    Merci.
    Yassine.

  10. Votre résumé m’impressionne. Je lis beaucoup et ce livre m’a demandé un grand effort de concentration et je me demandais comment il me serait possible de me rappeler de certaine notion facilement. Je viens de le trouver en lisant votre résumé. :-) Je viens de terminer ce livre qui m’a fait comprendre beaucoup de choses. Et j’ai pu expérimenter également que « ça fonctionne ». J’ai perdu la sensation de « manque » qui m’a suivi pendant la plus grande partie de ma vie. J’ai accepté comme un cadeau l’idée que je pouvais me dissocier de mon corps de souffrances et de faite, je ne souffre plus. C’est vrai que ce sont des enseignements puissants. Le plus difficile est de rester « centré »…. bcq de travail à faire encore la véritable illumination! Y arriverais-je jamais? Mais c’est une question du « futur »…:-) Et au présent en ce moment, à l’instant, je suis illuminée! Votre résumé me sera très utile. Merci beaucoup d’être illuminé! :-)

    • Bonjour,

      Merci pour vos commentaires. C’est une récompense pour moi d’avoir des mots comme celui-ci.
      Merci
      Alexis

  11. Bonjour Alexie
    Je viens de lire le résume du  » moment présent » Cela va me demander plusieurs relectures, car il est dense en contenu
    et, pour une première approche , il me laisse « en bout de souffle »
    Je n’ose imaginer le livre très pointu
    Félicitation pour ce condense qui me donne l’envie d’aller plus loin et , de découvrir ce monument
    Je te remercie pour ce travail que tu nous offre et, ton énergie à nous faire découvrir ce livre et écriv

  12. toutes mes sincères excuses pour l’orthographe du prénom « abimé » Désolée mais je n ai pas vu mon erreur de frappe !!
    Merci pour ta compréhension ALEXIS
    De même , mon texte s’est interrompu par erreur
    Donc, je finissais mon écrit par …écrivain
    Bien amicalement

    • Bonjour Louis,

      Je te remercie pour tes commentaires. J’apprecie. Le pouvoir du moment présent est un livre important qui peut te faire découvrir un nouveau monde et il pourrait t’apporter une nouvelle vision de ta vie.Pour la mise en pratique et pour aller plus loin de manière très simple, je te recommande les lectures
      de Jon Kabbat-Zinn « Où tu vas, tu es » et de Chade Meng Tan  » Connectez-vous à vous-même ».
      Bonne lecture.
      Alexis

  13. Bonjour
    Une amie m’a fortement recommandé ce livre qui a changé sa vie. Cela fait des années que je me rend compte que je suis dans la fuite de mon bonheur et de « apprécier le moment présent » sans pour autant agir pour aller mieux. J’ai expérimenté la sophrologie pendant un an, cela m’a beaucoup plû, je n’ai pas pu en faire cette année c’est un manque car là au moins je pensais à moi. Je crois qu’on a des moments dans la vie où on est prêt à penser à soi et à travailler pour un mieux vivre et d’autres non. Le lâcher prise me semble difficile. Je vais donc lire ce livre (à relire plusieurs fois appremment), merci poimur ce résumé

    Gaëlle

    • Bonjour Gaelle,

      Le pouvoir du moment Présent est un livre très puissant. L’application et la mise en pratique prend un peu de temps. Il existe pour t’aider un petit manuel de mise en pratique écrit par l’auteur. La méditation est aussi un incontournable du  » moment présent ». A essayer si tu n’es pas déjà méditante.
      Merci pour tes commentaires

      Alexis

  14. Je viens de commencer a lire le livre le pouvoir du moment present et a ressentir vraiment le moment.c’est pour le chemin a suivre pour mon »futur » .non jveu dire l’instant present.

  15. Comment ne pas devenir fou quand on nous dit que nous ne sommes pas notre mental ? Quand on nous dit que nos pensées ne sont pas nous, qu’elles ne sont qu’une création ?

    Je serais amené à douter de toutes mes pensées en permanence, à douter de tout ce qui me passe par la tête.

    Je ne vois pas comment vivre correctement en prenant en compte que « nous ne sommes pas notre mental ».

    Avez-vous des remarques à ce sujet ?

  16. Bonsoir

    Merci pour votre résumé il est très intéressant et tape en plein dans ma problématique, l’instant présent ?, qui suis je ?
    Il ne faut pas regarder ou l’on va mais le pas que l’on fait ok , pour ma part je pédale dans la choucroute, je comprends les mots écrit mais quelques choses bloque en moi, sûrement le mental. …
    J’ai l’impression que plus c’est simple moins j’y arrive, dans l’instant présent c souvert un vide et une sOlli tu de pesante. j’ai pris note des livres que vous proposez je vous remercie vivement je ne desespere pas d’y arriver un jour.
    Cordialement
    Florence

    • Bonjour Florence,
      Quel est votre retour apres la lecture du livre : Vivre le moment présent ? Ce livre vous a t il apporte quelque chose ?
      Merci pour votre retour.
      Alexis
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  17. Ping : L'ici et le maintenant avec Eckhart Tolle - En 1 mot

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